O que pode ser feito para evitar AVC
De acordo com a Organização Mundial de AVC, até 90% dos AVC podem ser prevenidos abordando um pequeno número de fatores de risco.
Se conseguir gerir os fatores que causam lesões nas artérias ou, em conjunto com o seu médico, conseguir gerir os outros fatores de risco que podem causar coágulos no sangue, pode em grande medida prevenir um AVC.
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Alimentação saudável
Alimentação saudável
Hábitos alimentares saudáveis podem ajudar a gerir os picos de glicémia e a manter os níveis de colesterol baixos. Evite alimentos processados com elevado teor de açúcares e opte por refeições equilibradas. Um primeiro passo fácil para uma alimentação saudável é incluir frutas e vegetais em todas as refeições e lanches. Todas as formas (frescos, congelados, em lata e secos) e cores contam, por isso, dê alguma cor aos seus pratos e à sua vida.
