De acordo com a Organização Mundial de AVC, até 90% dos AVC podem ser prevenidos abordando um pequeno número de fatores de risco.
Se conseguir gerir os fatores que causam lesões nas artérias ou, em conjunto com o seu médico, conseguir gerir os outros fatores de risco que podem causar coágulos no sangue, pode em grande medida prevenir um AVC.
Peso corporal
Ter excesso de peso significa das muitas vezes que ter demasiado açúcar e/ou o colesterol no sangue.
Sempre que come algo com elevado teor de açúcares refinados, por exemplo, a quantidade de açúcar na sua corrente sanguínea sofre um pico. Isto faz com que um recetor seja ativado, transferindo o açúcar do sangue para as células, onde pode ser utilizado como energia. Se isto acontecer demasiadas vezes, devido a um estilo de vida e hábitos alimentares pouco saudáveis, este recetor começa a funcionar mal, fazendo com que menos açúcar seja transportado para as células e permaneça no sangue.
É um pouco como se alguém estivesse a brincar com um interruptor. Se o ligam e desligam, uma e outra vez, continuamente e durante um longo período de tempo, o interruptor pode acabar por deixar de funcionar. No organismo, o mau funcionamento deste interruptor chama-se diabetes tipo 2. Isto não é bom, uma vez que o excesso de açúcar no sangue acaba por danificar as artérias e os outros órgãos, o que pode causar artérias doentes e, em última instância, doença cardíaca e AVC.
